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美容摄生汤你会做吗?

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  现代社会,爱美是人的天性,经济越来越发展迅速,人们为了让自己变得更加漂亮,常常会选择去做一些美容的事情,比如说敷面膜,去专门的美容会所做美容,还有一些人会选择饮食来美容,那么美容养生汤就是很好的一个选择,推荐给大家,一起来学习吧。

美容摄生汤你会做吗?

  银耳土豆汤是一种美容养生汤。口感微甜、清淡可口、营养丰富,具有美容养颜的作用,爱美的美眉、想减肥的美眉可以经常喝一下。 银耳,又称白木耳,是一种生长于枯木上的胶质真菌,因其色白如银,故名银耳。由于银耳所含的营养全面,且有一定的药用价值,历来与人参、鹿茸同具显赫声誉,被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。

  银耳有“强精、补肾润肺、生津、止咳清热养胃补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果。

  土豆富含丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。

  1、减肥: 土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,线%,而且不含脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。 吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

  每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

  2、美容护肤:土豆有呵护肌肤、保养容颜的功效。吃土豆可以食用大量的膳食纤维,大量的膳食纤维像扫帚,扫除了肠胃的垃圾对美容起到一定的作用。

  美容养生汤种类有很多,可以选择的食材也很丰富,常用的有银耳、莲藕、冬瓜等等。可以选择在家里自己煲一锅,全家享受美食,也可以去饭店消费,不过还是在家做的比较营养吧。吃的也比较放心,要美容,首选养生汤,用饮食来提高自己的容颜,同时又健康。

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